Alimentación baja en colesterol y triglicéridos además de ejercicios, previene enfermedades: IMSS (México)

Oaxaca de Juárez.- Ante el problema de obesidad que prevalece en la entidad oaxaqueña, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recomienda consumir alimentos que ayuden a bajar de peso y controlar el colesterol, como la linaza, además de que las personas deben cambiar de hábitos alimenticios y hacer ejercicio.

La linaza (semilla oleaginosa) es empleada en la actualidad para perder peso, pero tiene muchas propiedades benéficas adicionales, ya que por su rico contenido de ácidos grasos (Omega 3, Omega 6) fitoquímicos y vitamina E, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y ayuda al control de colesterol y triglicéridos en la sangre.

De acuerdo con Rocío Espinosa Castro, coordinadora delegacional de Nutrición, además posee un potencial anticanceroso y antioxidante, que incluso tiene acciones benéficas en enfermos de lupus eritematoso sistémico (trastorno autoinmune inflamatorio), y ayuda a las mujeres que atraviesan por la menopausia.

CUIDEMOS DE NUESTRO CUERPO, TANTO COMO DE NUESTRO CORAZON, LUPUS Y AMIGOS.

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